비듬과 탈모를 위한 헤어 루틴

비듬과 탈모는 당신에게 많은 스트레스를 줄 수 있지만, 몇 가지 팁과 요령으로 건강하고 아름다운 머리카락을 가질 수 있습니다. 머리카락을 구하기 위해 채택할 수 있는 것 중 일부는 건강한 식단을 섭취하고, 보충제를 섭취하고, 비듬 방지 샴푸를 사용하고, 마지막으로 많은 양의 헤어오일을 사용하는 것입니다. 다음 기사를 읽고, 다음 팁을 사용하면 싱싱한 머리카락을 가질 수 있습니다 글램스.

건강한 식단: 건강한 식단은 탈모 문제를 해결하는 열쇠입니다. 탈모가 눈에 띄기 시작하면 탈모를 되살리는 데 도움이 되는 엄격한 식단을 시작하는 것이 가장 좋습니다. 비타민 A, B 복합체, 비타민 C, 비타민 E, 아연, 철분, 단백질, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 식단에 포함해야 합니다. 때로는 비타민이나 미네랄 결핍으로 인해 통제되지 않는 탈모가 발생합니다. 이러한 음식을 잘 섭취하면 놀라운 결과를 볼 수 있습니다. 머리카락이 건강하고 보습되고 영양이 공급되어 갈라진 끝이 줄어들고 탈모가 줄어듭니다.

보충제도 도움이 될 수 있습니다. 탈모를 억제하고 머리카락을 두껍게 하는 또 다른 방법은 보충제를 복용하는 것입니다. 하지만 이 중 하나를 삼키기 전에 먼저 의사와 상의하세요. 보충제는 건강한 머리카락을 얻고 탈모 과정을 멈추는 데 필요한 영양을 제공할 수 있습니다.

헤어 오일 트리트먼트: 머리카락에 대한 오일의 이점에 대한 많은 연구가 이루어졌으며 이는 사실입니다. 오일은 건강하고 윤기 있고 영양이 공급되도록 유지하는 데 도움이 됩니다. 머리카락에 사용할 수 있는 오일 종류는 코코넛 오일, 아몬드 오일, 피마자 오일입니다. 탈모를 억제하기 위해 천연 탈모 방지 오일을 사용할 수도 있습니다.

비듬 방지 샴푸: 비듬 방지 샴푸는 귀찮은 흰 비듬을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 샴푸의 성분은 혈액 순환을 개선하고 두피 가려움을 줄이며 모근을 정화하는 데 도움이 됩니다. 라벤더가 포함된 비듬 방지제는 곰팡이와 박테리아의 성장을 막는 미생물 특성을 가지고 있습니다. 비듬 수준을 제어하고 머리카락을 딥 컨디셔닝하며 머리카락의 윤기를 유지합니다.

레몬즙과 오일: 순수하고 신선한 레몬즙의 산도는 두피의 pH를 조절하여 비듬을 몰아냅니다. 레몬즙 2큰술을 두피에 마사지하세요. 그런 다음 레몬즙 1작은술을 물 1컵과 섞으세요. 머리카락을 헹구세요. 비듬이 사라질 때까지 매일 규칙적으로 하세요.

코코넛 오일: 코코넛 오일은 좋은 향을 가지고 있을 뿐만 아니라 비듬을 효과적으로 퇴치하는 것으로 알려져 있습니다. 샤워하기 전에 두피에 코코넛 오일을 마사지하세요. 최소 1시간 동안 그대로 두세요. 샴푸와 컨디셔너 루틴을 따라하세요.

로즈마리 오일: 로즈마리 에센셜 오일은 가장 다재다능한 천연 헤어 트리트먼트 중 하나입니다. 연구에 따르면 로즈마리 에센셜 오일은 세포 대사 속도를 높여 모발 성장과 두피 및 모낭 회복을 가져올 수 있습니다.

비듬과 탈모는 당신을 괴롭게 만들 수 있지만 걱정하지 마세요. 위의 팁과 요령을 따르면 단기적으로나 장기적으로 건강하고 영양이 공급된 머리카락을 가질 수 있습니다.

탈모를 억제하기 위해 천연 탈모 방지 오일을 사용할 수 있습니다. 비듬 방지 샴푸는 성가신 흰 비듬을 제거하는 데 도움이 됩니다.