조루증 예방 전문가가 되기 위한 팁

신체적 친밀감은 의심할 여지 없이 모든 낭만적인 관계에 필수적인 요소입니다. 많은 관계가 마치 불꽃이 튀는 순간, 걷잡을 수 없이 틀어지는 경향이 있습니다. 대부분의 사람들은 성 기능 저하를 파트너에 대한 낭만적 관심 감소로 받아들이는 경향이 있어, 결국 관계가 시기상조(그리고 종종 고통스러운)로 끝나게 됩니다. 하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 만약 당신이나 당신의 파트너가 침대에서 충분히 오래 지속되지 못한다고 느낀다면, 조루증이라는 질환 때문일 수 있습니다 콘돔.

조루증은 성관계 직전(맙소사!)이나 성관계 후 1분 이내에 오르가즘을 느끼는 것을 말합니다. 이는 (때로는 의학적 원인이 없는) 증상일 뿐, 그 자체로 질병이나 장애는 아닙니다. 매우 흔한 현상이며, 일회성이라면 크게 걱정할 필요는 없지만(누구나 가끔 기분 나쁜 날을 보낼 수 있으니까요), 생리적 또는 심리적인 기저 질환의 징후일 수도 있습니다. 생명을 위협하는 질환은 아니지만, 성적 만족도 저하로 인해 대인 관계에 문제가 생기고 자존감과 자신감에도 문제가 생겨 성격이 크게 손상될 수 있습니다. 당연히 스트레스를 받는 상황이지만, 몇 가지 요령만 익히면 충분히 관리할 수 있으니 너무 걱정할 필요는 없습니다(희망은 있습니다!)

‘중지 및 시작’ 방법
아마도 가장 오래된 비법일 텐데, 많은 남성들이 ‘멈췄다 다시 시작’ 방법을 고집합니다. 말 그대로입니다. 섹스 도중 몇 초 동안 삽입을 멈추고, 완전히 다른 것을 생각한 후 다시 시작하는 겁니다. 이렇게 하면 오르가즘을 늦추는 데 도움이 되고, 이전보다 더 오래 지속되는 것을 느낄 수 있습니다.

‘일시 정지 및 압축’ 기술
이런 이름들을 지어낸 게 아니니, 상상력이 부족한 건 아닙니다. 또 다른 간단한 방법은, 절정에 도달하기 전에 파트너에게 잠시 멈춰서 음경 끝을 살짝 쥐어달라고 부탁하는 것입니다. 물론, 파트너의 기분이 좋지 않은지 확인하고, 다치지 않도록 조심하세요.

섹스 전 자위행위
파트너가 이 방법을 좋아할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있지만, 성관계 몇 시간 전에 자위를 하면 흥분과 절정을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 약물을 사용하지 않는 또 다른 자가 치료 방법이지만, 어떤 결과를 가져올 수도 있습니다. 너무 무리하게 힘을 주면 성관계 중 발기를 유지하기 어려워질 수 있으니 주의하세요.

더 두꺼운 콘돔을 착용하다
성관계 시 콘돔을 착용하는 것은 여러 가지 이유로 당연한 선택이지만 (파트너가 콘돔을 착용하지 않아도 괜찮다고 생각하지 않는 한), 더 두꺼운 고무 재질의 콘돔을 사용하면 더 오래 지속될 수 있습니다. 두꺼운 콘돔은 민감도를 낮춰주고, 성관계 시간을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 일석이조의 효과죠!

약물
위에서 언급한 자가 치료 방법이 효과가 없다면 약물 치료를 고려해 볼 때입니다. 폭셋(Poxet) 60mg 과 같은 다양한 SSRI (선택적 세로토닌 재흡수 억제제)는 조루증 치료에 특화되어 있으며, 상당한 효과를 볼 수 있습니다. 비대증적 치료를 선호한다면, 시중에는 다양한 유나니(Unani), 아유르베다(Ayurvedic), 한방 치료 제품이 있습니다. 문제 해결을 위해 약물 치료를 받는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 더 나은 성관계를 원하시나요, 아니면 분명히 도움이 필요할 때 도움을 거부하는 유해한 남성성에 기반한 가짜 마초적인 행동을 유지하시겠습니까? 정답은 단 하나뿐입니다.

식단 변화
많은 사람들이 이 말을 듣기 싫어하겠지만, 어쩌면 당신은 제대로 먹고 있지 않을지도 모릅니다. 균형 잡힌 식단은 건강한 삶을 유지하는 데 중요하며, 필수 영양소가 부족하면 정신적, 육체적, 성적인 모든 면에서 당연히 성과가 저하됩니다. 아연과 마그네슘은 건강한 성생활을 유지하는 데 중요한 역할을 하므로, 요구르트, 콩, 마늘, 아몬드 등 이러한 미네랄이 함유된 식품 섭취를 늘려보세요.

마지막으로, 이러한 전문가의 조언이 모두 효과가 없다면, 문제가 생리적인 것이 아닌지 확인하기 위해 의사의 진찰을 받아보는 것이 좋습니다. 또 다른 좋은 방법은 부부 상담을 받는 것입니다. 혹시라도, 부부의 문제가 마음 한구석에 있는 더 큰 문제 때문일 수도 있습니다. 어떤 경우든 조루증이 끝이 아니라는 것을 기억하세요. 조루증은 분명 문제이지만, 여러 가지 해결책이 있습니다. 용기를 내세요!