아들의 마약 중독의 근본 원인이 운동 부족일까요?
중독과 활동은 어떻게 관련되어 있나요 메디트리?
중독되는 데에는 수많은 이유가 있지만, 사람을 중독으로 이끄는 데 더 중요한 이유는 거의 없습니다. 최근 연구에 따르면, 중독은 특히 청소년의 신체 활동과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 활동적인 상태를 유지하는 청소년은 활동적이지 않은 청소년에 비해 중독되거나 약물을 남용할 가능성이 가장 낮습니다. 이는 운동이 불안과 우울증으로부터 보호해 주기 때문입니다. 사람이 운동에 빠지면 자신감, 자존감, 신체와 정신에 대한 올바른 이미지를 구축할 수 있습니다. 이러한 측면은 모두 약물이나 알코올 중독을 피하는 데 도움이 됩니다.
고강도 신체 활동을 규칙적으로 하면 뇌에 직접적인 변화가 일어나고 더 건강한 삶을 살 수 있습니다. 운동은 불안을 유발하는 과도한 에너지를 처리하는 데 도움이 됩니다. 또한 마음 속에 진정 효과가 있는 엔돌핀을 생성하고 장기적으로 뇌를 재배선하는 데 도움이 되어 마음에 긍정적인 변화가 생깁니다. 아들이 중독되고 있다고 생각되면 더 강하고 회복력이 강해지도록 고강도 운동을 하도록 격려해야 합니다. 운동의 또 다른 장점은 아들이 중독 없는 삶을 살도록 동기를 부여한다는 것입니다.
운동은 금주로 이어진다
알코올과 다른 유형의 중독성 물질은 본질적으로 도파민 강화제입니다. 즉, 그것들은 당신의 뇌에 작용하여 당신의 보상 센터를 자극합니다. 당신의 아들이 더 많은 물질을 남용하면 그의 뇌는 이 도파민 방출과 중독에 더 익숙해집니다. 이것은 그의 뇌가 재교육을 받고 다른 상황과 활동에서 동일한 보상을 제공받아야 하기 때문에 그가 중독을 끊는 것을 불가능하게 만듭니다.
바로 여기서 운동이 등장합니다! 운동은 그의 뇌에 정확히 이런 종류의 지원을 제공할 수 있습니다. 보상 센터가 제대로 작동하지 않을 때, 뇌는 적당한 운동의 결과로 방출된 엔돌핀의 수로 낮은 도파민 수치를 보충합니다. 이것은 실제로 그의 뇌에 약물이나 알코올을 남용할 필요 없이 보상 센터를 자극하는 다른 방법이나 옵션에 의존할 수 있다는 것을 가르칩니다. 올바르게 수행하면 전체 과정이 그의 순조롭고 빠른 회복과 변신으로 이어집니다.
탈출구
인도에서는 청소년들이 신체 활동과 피트니스에 별로 관심이 없습니다. 이것이 아들의 중독의 주요 원인 중 하나입니다. 그러나 항상 탈출구를 찾아 아들이 중독에서 벗어나도록 도울 수 있습니다. 아들을 모든 종류의 중독에서 벗어나게 하는 가장 쉬운 방법은 일상 환경을 바꾸도록 격려하는 것입니다. 자녀를 다양한 중독에서 벗어나는 프로그램과 서비스를 제공하는 데 특화된 공인 재활 센터 로 데려가 매일 신체 활동에 참여할 수 있는 기회를 제공할 수 있습니다.
예를 들어, 델리의 Sanctum Wellness는 중독자에게 포괄적인 범위의 중독 해제 및 재활 서비스를 제공하는 전국에서 가장 인기 있는 재활 센터 중 하나입니다. 인도 전역의 최고의 재활 센터인 Sanctum Wellness는 고급 기술, 최첨단 장비 및 최신 재활 치료 절차를 결합하여 중독 문제가 있는 환자를 치료합니다. 환자에게 동기를 부여하는 것부터 팀 빌딩, 모험, 재미 및 고강도 활동을 강조하는 것까지, 이 센터는 마약 및 알코올 중독자가 정상적인 라이프스타일을 받아들이도록 격려합니다. 매우 경험이 풍부하고 전문적인 치료사와 정신과 의사로 구성된 팀은 환자가 엄격한 신체 활동과 모험 여행에 참여하도록 동기를 부여하여 궁극적으로 중독 문제를 더 잘 관리하는 데 도움이 됩니다.
About The Author
